Free PDF Starke Kinder brauchen Regeln: Klare Grenzen - entspannte Familie. Mit kleinen Veränderungen viel bewirken. Empfohlen von der Akademie für Kindergarten, Kita und Hort, by Ulla Nedebock

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Starke Kinder brauchen Regeln: Klare Grenzen - entspannte Familie. Mit kleinen Veränderungen viel bewirken. Empfohlen von der Akademie für Kindergarten, Kita und Hort, by Ulla Nedebock

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Wir widmen immer auch Sorge um Einzelpersonen Anforderungen von Publikationen zu halten. Bücher als tolle Dinge Quellen in der Welt wird ständig benötigt, überall und jedes Mal zu sein. Wenn Sie viel mehr Quellen zu nehmen, halte Bücher nach wie vor die großen Kräfte. Zu den wirksamen Bücher, die wir jetzt vorbringen wird, ist die Starke Kinder Brauchen Regeln: Klare Grenzen - Entspannte Familie. Mit Kleinen Veränderungen Viel Bewirken. Empfohlen Von Der Akademie Für Kindergarten, Kita Und Hort, By Ulla Nedebock Es ist schicklich eine Publikation, die eine andere Erklärung als andere bietet. Wenn viele Leute wollen mit diesem interessanten Thema, diese Art von Buch zu bekommen, kommt diese Veröffentlichung für Sie ausgesetzt.

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Pressestimmen

Ein sehr empfehlenswertes Buch für Eltern, das anhand von Beispielen zu sämtlichen Lebensbereichen und potentiellen Konfliktthemen aufzeigt, wie leicht es im Grunde ist, klare Grenzen zu setzen und dass diese von den Kindern auch eingehalten werden - wenn es die Eltern richtig machen. Mit 5-Schritte-Programm um Konflikte gut zu lösen. Sehr wertvoll! (Susanne Strobach, Susanne Strobach Consulting)

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Ulla Nedebock ist eine erfolgreiche Ratgeberautorin zu Erziehungsfragen und hat über viele Jahre Mutter-Kind-Kurse geleitet. Zusammen mit weiteren Experten entwickelte sie für dieses Buch ein alltagstaugliches Konzept für alle Eltern, die auf der Suche nach praktischen Tipps und einem vernünftigen Umgang mit typischen Konfliktsituationen sind. Ulla Nedebock ist Mutter von drei Töchtern.

Produktinformation

Taschenbuch: 192 Seiten

Verlag: Humboldt (9. Januar 2016)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3869106360

ISBN-13: 978-3869106366

Größe und/oder Gewicht:

14,4 x 2 x 21,5 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.6 von 5 Sternen

23 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 2.703 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Ich habe jetzt einige Bücher zu dem Thema gelesen, weil ich einfach unsicher war ob mein Erziehungsstil der Richtige ist.Dieses Buch kann ich ohne jeden Zweifel empfehlen, es ist einfach erklärt und die Beispiele sind aus dem Leben gegriffen. Ich könnte durch Familienregeln eine ganz andere Hamonie in meine Familie bringen... selbst mit meinem Mann verstehe ich mich jetzt besser ☺️.Vielen Dank für dieses tolle Buch

ich bin 72 Jahre und habe einen guterzogenen und gebildeten Sohn und selbige Tochter. Auch mein Enkel und meineEnkelin haben gleiche Eigenschaften. Also haben meine Frau und ich alles richtig gemacht. Das Buch habe ich aus Neugiergekauft, um vergleichen zu können, was heutige Eltern richtig oder falsch machen. In meinem Wohnumfeld beobachteich ich uneingeschränkt tobende Kinder und abseits Eltern, die rauchen oder ihs smartphon ständig beklotzen. Der Versuch der "Erziehung" erfolgt laut schreiend und mit Kommandos, die durch die Kinder nicht wahrgenommen oderignoriert werden, mit der Eröffnung "ich habe dir schon 10 ... 100 mal gesagt...." ADHS ist dadurch nicht mehr weit.Wichtig scheint mir auch der Einfluß auf die vorschulische Bildung zu sein, mittels sinnvollem Spielzeug, MalbüchernVerlesen von Geschichten, dem Ausflug in die Natur als Erholung und Bildung usw. Bei uns war der Abschluß einesKindertages das Ansehen des "Sandmannes" mit nachfolgender Nachtruhe, auch dies scheint mir eine wichtige Regelin der heutigen hektischen Zeit zu sein. Vorliegendes Buch sollte bei Heirat oder Geburt des ersten Kindes kostenlosausgehändigt werden. Damit höre ich auf, sonst wird daraus ein eigenes Buch.

Da ich Mutter mehrerer Kinder und gelernte Erzieherin bin, stöbere ich ständig in Büchern über Kindererziehung, um vielleicht eine neue Methode auszuprobieren oder meinen Erziehungsstil bestätigt zu bekommen 😉.Dieses Buch fiel mir schon mehrfach auf und als jetzt kostenlos angeboten wurde, habe ich es meiner Bibliothek hinzugefügt.Das Buch selbst weist eine angenehme Schriftgröße und Gliederung auf. Es ist übersichtlich und hat keinerlei Rechtschreibfehler. Inhaltlich ist das Buch unterhaltsam und gibt gute Hinweise wie Tipps zum Umgang mit Kindern. Dabei existiert kein erhobener Zeigefinger oder Belehrungen. Es wird einfach das Wissen einer erfahrenen Mutter weitergegeben.Das einzige, was ich zu beanstanden hatte, war die sehr lange Einleitung. Die liest sich zwar auch gut, aber sie ist einfach zu lang.Deshalb 4 Sterne für besonders gute Qualität und Inhalt des Buches.

In diesem Buch habe ich entdeckt,dass es garnicht so verkehrt war wie ich meine Kinder 8&13 bis jetzt erzogen habe.Ich bin oft entsetzt wie manche Kinder ihren Eltern auf der Nase herumtanzen und genau denen würde ich dieses Buch empfehlen!Bitte erwartet nicht,dass alle Tips wirklich hilfreich sind..denn ich habe zb.beim Thema Essen alles was drinnen steht immer schon so gemacht geholfen hat aber nichts davon.Also es gibt kein 100%Erziehungsrezept.1Stern Abzug weil mir persönlich zuviel zu einem Tipp herumgeschrieben ist und ich es lieber kurz und direkt habe.

Normalerweise bin ich gegenüber Elternratgebern stets etwas skeptisch. Die ultimativen Antworten gibt es nicht, nicht selten widersprechen sie sich und das eigene Kind tanzt sowieso ganz besonders aus der Reihe.Was mir besonders gut an 'Starke Kinder brauchen Regeln' gefällt, ist das Arbeiten mit Beispielen. Diese fallen so vielfältig aus, dass wirklich jedes Elternteil irgendwo im Buch den Alltag mit einem Kind widergespiegelt bekommt. Irgendein Vorgang wird jedem Elternteil bekannt vorkommen, so dass man sich an den, sehr nützlichen, Hilfsmitteln orientieren kann.Die sprachliche Ebene orientiert sich an J. Juul. An Grenzen und Regeln wird dennoch klar und deutlich festgehalten, logische Konsequenzen beim Brechen dieser erläutert und ausgeführt. Zwar könnte man meinen, dass manche Interventionen dabei etwas harsch wirken, im Grunde aber macht dann der Ton die Musik. Gilt bei der Intervention der respektvolle Umgang zwischen Eltern und Kind, so wird der Intervention eine vermeintliche Härte genommen. Es bleibt das Kommunizieren von Grenzen und das Respektieren dieser.Einige Beispiele waren uns mit 'gefühlsstarkem' Kind eine große Hilfe. Besonders die 'logischen Folgen' haben uns eine neue Sicht auf Konflikte ermöglicht. Ein Regelwerk von 10 Regeln unter Einbezug des Sprösslings schmückt bereits unseren Kühlschrank. Und es ist dabei genau wie im Buch beschrieben. Unser Sohn war ganz begeistert, als auch er dazu gebeten wurde, ein paar Regeln beizusteuern.Einfach zu lesen, plausibel erläutert, zahlreiche Hilfestellungen und Lösungsansätze. Empfehlenswert!

Sehr interessantes Buch! Hat mir gut gefallen. Habe es mir so vorgestellt. Auch schön das Fallbeispiele aufgeführt werden. Da kann man sich es besser vorstellen.👍

Super Buch mit super tips! Bin verwundert das sie auch sofort funktionieren in den meisten Fällen! Super erklärt mit Beispielen! Sehr zu empfehlen! Preis ist gerechtfertigt!

Beispielhafte konkrete Vorschläge, eingefahrene Verhaltensmuster zu ändern.

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Ebook Free Inferno – Europa in Flammen, Band 7: Schlacht um Finnland

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Inferno – Europa in Flammen, Band 7: Schlacht um Finnland

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Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 208 Seiten

Verlag: HJB (9. Oktober 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3956341376

ISBN-13: 978-3956341373

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Free Download , by Nora Elias

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In den Informationen zu geben, zeigen wir auch verschiedene andere Buchsammlungen. Wir wissen, dass heutzutage viele Leute so viel Liebe zu überprüfen. Also, in diesem Online-Publikation Hunderte der Bücher unter die Entdeckung ist extrem einfach. Suche sowie Surfen kann getan werden, wo immer Sie sind. Es ist die Art und Weise Sie die gegenwärtige Technologie als Netto-Link verwenden, um diese Seite zu befestigen. Aus dieser Situation haben wir wirklich sicher sind, dass alle Anforderungen in einigen Büchern abgedeckt sind, fordern die spezifischen Publikationen basierend auf den Themen und auch. Als , By Nora Elias das ist zur Zeit präventiv.

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Haben Sie bemerkt, genau das, was sollten Sie heute bekommen? Gibt es irgendeine Art von Plan und Idee, die neue Kollektion von Buch zu bekommen? Nun, wenn Sie nicht diese Art von Strategie haben, werden wir Sie auch beeinflussen, wie stellen Sie sicher, es in der Detail zu nehmen. Die Veröffentlichung ist viel empfohlen, für Sie immer in der Liste zu sein. Es ist Art des täglichen Bedarfs. Also, wenn Sie viel Geld für verschiedene andere Bedürfnisse zuteilen, müssen Sie auch etwas Geld behalten, das Buch zu kaufen.

Wenn , By Nora Elias unter den Alternativen sind Leitfaden zu überprüfen, könnten Sie folgen genau das, was wir werden Sie sicherlich zur Zeit informieren. Die Entdeckung Führung könnte noch mal brauchen, wenn Sie von Geschäft zu Geschäft durchsuchen. Wir haben neue Art und Weise Sie schnell dieses Buch zu führen. wobei die ersten Schritte erhalten Anleitung sorgfältig durch Sehen Sie diese Web-Seite, es endet. Diese Web-Seite ist eine Art Internet-Bibliothek, die so viele Büchersammlungen bietet.

Nehmen Sie nicht zu leicht; die Bücher, die wir sie sammeln nicht nur aus dieser Nation. Sie könnten ebenfalls Führer aus über das Land lernen. Sie sind alle zusätzlich unterschiedlich mit anderen. Einige Web-Links gegeben, Ihnen zu zeigen, wo zu finden und es auch bekommen. Dieses , By Nora Elias als eines der Beispiele kann bequem erreicht werden. Und auch, warum Sie sollten dieses Buch für sich selbst empfehlen und wird auch Ihre guten Freunde, dass dieses Buch wichtige Pflicht hält Ihr Leben Top-Qualität als auch Quantität zu verbessern.

Das genannte Buch mit dem einfachen Komponieren Design, sehr leicht zu merken und auch verstehen, und auch leicht in dieser Internet-Seite endet als die minimal-Vorteile bis zu nehmen. In dem guten Weg, für andere das Fachwissen werden Sie besser machen. Außerdem, wenn Sie auch dieses , By Nora Elias viel Spaß beim Lesen als eine der Quellen zu sammeln, können Sie zusätzlich die genaue Bedeutung dieser Veröffentlichung finden.

Produktinformation

Format: Kindle Ausgabe

Dateigröße: 1081 KB

Seitenzahl der Print-Ausgabe: 416 Seiten

Verlag: Goldmann Verlag; Auflage: Originalausgabe (15. Juli 2019)

Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.

Sprache: Deutsch

ASIN: B07K2834VB

Text-to-Speech (Vorlesemodus):

Aktiviert

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' + "Die Sprachausgabe ist für den Kindle Fire HDX, Kindle Fire HD, Kindle Fire, Amazon Echo, Amazon Tap und Echo Dot verfügbar." + '

'

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X-Ray:

Nicht aktiviert

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' + "X-Ray ist auf allen Kindle Touch-, Kindle Paperwhite-, Kindle Fire HD-Geräten sowie auf der neuesten Generation von Kindle Fire verfügbar." + '

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Word Wise: Nicht aktiviert

Screenreader:

Unterstützt

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popover.create($screenReaderPopover, {

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' + "Der Text dieses e-Books kann auf allen gängigen Readern gelesen werden. Beschreibungen von Bildern (auch bekannt als “ALT-Text”) können Sie mit der Kindle für PC-App lesen, sofern der Verlag sie bereitstellt. Sollte dieses Buch anderen Arten von nicht textbasierten Inhalten enthalten (wie Tabellen oder mathematische Gleichungen), können diese derzeit nicht von Readern gelesen werden. " + '

',

"popoverLabel": "Der Text dieses e-Books kann auf allen gängigen Readern gelesen werden. Beschreibungen von Bildern (auch bekannt als “ALT-Text”) können Sie mit der Kindle für PC-App lesen, sofern der Verlag sie bereitstellt. Sollte dieses Buch anderen Arten von nicht textbasierten Inhalten enthalten (wie Tabellen oder mathematische Gleichungen), können diese derzeit nicht von Readern gelesen werden.",

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Verbesserter Schriftsatz:

Aktiviert

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' + "Deutliche Schriftsatzverbesserungen bieten schnelleres Lesen mit weniger Augenbelastung und attraktiven Seiten-Layouts, auch bei größeren Schriftgrößen. >Weitere Informationen" + '

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Ebook Herunterladen Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen, by Pierre Dukan

Ebook Herunterladen Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen, by Pierre Dukan

Fühlen Sie sich viel besser nach einer Veröffentlichung enden zu überprüfen? Genau das, was ist Ihr Gefühl, wenn wieder eine brandneue Veröffentlichung zu erhalten? Sind Sie getestet sowie Finish t zu überprüfen? Ausgezeichnete Besucher! Dies ist der Moment Ihrer Goo Praxis der Analyse zu erobern. Wir zeigen eine viel bessere Veröffentlichung wieder Vergnügen zu nehmen in. Der Besuch dieser Website ebenfalls voller Sehnsucht sein zu überprüfen? Es wird sicherlich nicht machen Sie wirklich langweilig, weil wir zahlreiche Arten und auch Arten von Führungen haben.

Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen, by Pierre Dukan

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Getreu dem ausgezeichneten Verhalten wird zeigen, sicherlich die hervorragende Praxis, wie gut. Wenn ein großer Freund hat, die Analyse Verhalten hat, ist es erforderlich, für Sie, dass diese Gewohnheit haben. Nun, auch auscheckt eigentlich nicht Ihr Design, warum Sie es nicht versuchen, so schnell wie? Um zu gewinnen Sie Analyse mögen, werden wir sicherlich präsentieren Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis Der Franzosen, By Pierre Dukan jetzt. Genau hier diese Veröffentlichung hat die Tendenz, die genannte Veröffentlichung zu sein, dass viele Menschen es bewerten.

Als Einführung, wir sind die beste Internet-Site, die aus mehreren Quellen in dieser Welt mit Hunderten Publikationen kommt. Sie könnten viele Arten und Stile der Bücher wie die Wirtschaft, Glaube, Unterricht, Unternehmertum, Wirtschaft, Politik, sowie vieles mehr. Sie wieder alle von den großen Fachautoren und veröffentlicht von bekannten Autoren auf dem Planeten. Eine der Sammlungen, die wirklich erschwinglich ist Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis Der Franzosen, By Pierre Dukan

Wie im Zusammenhang mit dieser Veröffentlichung Bezug genommen, könnten Sie verstanden haben, warum dieses Buch gewartet. Sie aber, die immer noch neugierig der Faktoren sind, werden Sie sicherlich erkennen, dass er Gründe, wenn Sie beginnen, das Buch zu überprüfen. In Anbetracht der Abdeckung von Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis Der Franzosen, By Pierre Dukan sowie Check-out Titel führen Sie verstehen, warum viele Menschen, die in der Liebe. Fond des Buches, die Sie rund um das Thema suchen könnten Sie zufrieden fühlen. Das ist genau das, was sicherlich Sie diesen Wunsch machen füllen.

Neben jetzt ist Ihre Möglichkeit sofort, dieses Buch zu bekommen. Durch diese Seite zu sehen, Sie können in der Verbindung könnten gerade führen zu gehen. Sowie, bekommen sie ein Teil dieser neuesten Buch zu werden. Sicherzustellen ist diese Veröffentlichung wirklich zum Lesen vorgeschlagen. Egal, ob Sie nicht Fans des Schriftstellers oder das Thema mit diesem Buch sind, gibt es kein Fehler, es zu lesen. Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis Der Franzosen, By Pierre Dukan wirklich ausgezeichnet jetzt zu überprüfen.

Rezension

Europas erfolgreichste Diät.

Produktinformation

Taschenbuch: 256 Seiten

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 1. Aufl. (15. Dezember 2011)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3833823712

ISBN-13: 978-3833823718

Größe und/oder Gewicht:

17,5 x 1,9 x 23,7 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.1 von 5 Sternen

263 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 4.223 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Ich habe vor einem halben Jahr mit dem rauchen aufgehört und konnte zusehen wie ich immer mehr an Gewicht zunahm. Deswegen suche ich im Internet nach einer Möglichkeit dies wieder abzunehmen. Ich setze mich selbst viel mit Ernährung auseinander da ich schon immer Gewichtsprobleme hatte aberichbrauche immer einen Leitfaden. Deswegen kaufte ich mir dieses Buch. Es gab einiges neues in diesem Buch zu lesen einiges wußte ich schon. Ich finde jedoch das man sehr motiviert und diszipliniert sein muß, auch wenn man die vorgeschriebenen Lebensmittel bis zum erbrechen essen kann. Vor allem das laufen jeden Tag... ich schaff dies meist nicht da ich beruflich sehr schwer arbeite. Jedoch habe ich mir ein Sportgerät angeschafft das ich regelmäßig benutze. Man muss selbst kochen und vor allem vorkochen. Es ist sehr zeitintensiv. Aber der Erfolg gibt einem Recht und das motiviert ungemein. Ich habe innerhalb von fast drei Wochen sechs Kilo verloren. Deswegen geht es weiter und ich kann es nur allen Fleischfressern die abnehmen möchten empfehlen.

Ich persönlich mache die dukan diät seit august 2016 und habe bis heute (dezember16) 22kg abgenommenich empfehle jedem der diese diät machen möchte sich dieses buch zu holen es ist eine tolle unterstützung mit vielen hilfreichen tipps und dem gut erklärten diät programm der versand ging auch sehr flott

Dies ist keine Crash-Diät, die dann wieder mit dem Jojoeffekt aufwartet, sondern hier muss man Durchhaltevermögen beweisen. Sie geht über einen sehr langen Zeitraum und umfasst vier Phasen, also vielleicht nicht für jeden geeignet. Sicher nicht einfach für Frauen, die die Familie beko-chen müssen, da man der Sache streng folgen muss. Ein Single wird das leichter handeln können und umsetzen. Dr. Dukan hatte mit dieser Diät sehr viel Erfolg in Frankreich und konnte viele stark Übergewichtige nachhaltig vom Übergewicht befreien. Unterstützend gibt es auch eine App im Internet hierzu. Ich stehe noch vor dem Beginn der Diät, daher berichte ich noch nicht von irgendwelchen Erfolgen.

Ich habe dieses Buch auf Empfehlung eines Freundes gekauft, welcher 20kg damit abgenommen hat. Auch ein weiterer Bekannter nahm leicht 10 kg ab. Als Personal-Trainerin interessierte mich vor allem die Strategie dahinter und ob es sich nur wieder um eine der vielen Crash-Diäten handelt. Klares Nein! Diese Methode führt dich an eine langfristige Ernährungsumstellung heran und gibt wirklich gute Basisinformationen zu den Lebensmitteln. Es ist zwar eine zu Beginn sehr harte Methode, aber wirklich erfolgsversprechend und wer sich konsequent daran hält wird mit Ergebnissen belohnt. Selbst meine hartnäckigste Kundin hat damit endlich ihren Schweinehund besiegt!Einzige Voraussetzung: Du musst es wirklich wollen! Ganz oder gar nicht!

Da ich sowieso ein Frankreich-Fan bin, lag es nah auch bei meinem leichten Übergewicht auf einen Franzosen zu vertrauen. Und nun sprechen fünf Kg in einem Monat für sich. Die Dukan Diät ist keine Zauberdiät! Und das Buch hätte man auch kürzen können.Zwischendurch kommen immer mal wieder Ungereimtheiten und Langeweile auf. Trotzdem, Monsier Dukan schlägt eine Nahrungsumstellung vor die "greift". Proteine, Proteine lautet das Rezept. Also gibt es keine Naschereien mehr und keine Kohlenhydrate (Brot und Nudeln), sondern nur noch Fisch, Magerkäse, Magerquark, Rindersteaks, Gemüse und viele weitere gesunde Sachen, welche wir eigentlich kennen. Wer etwas Durchhaltevermögen besitzt, Voila! Übrigens spart euch die Dukan Lebensmittelaromen, widerlich!

Zuerst war ich nur neugierig, da bei mir in der Arbeit einige Frauen doch sehr viel damit abgenommen haben. Also habe ich herumgefragt, aber keine Antworten bekommen. Daraufhin beschloss ich, mir das Buch zu kaufen. Dies war eine gute Entscheidung. Da ich das Buch zu Beginn meines Urlaubes erwarb, hatte ich genug Zeit mich in diese spezielle und doch bekannte Form der Diät hineinzulesen. Das Buch selber ist eine gute Begleitung zur Diät, aber um dann am Ball zu bleiben, braucht es vielerlei Rezepte. Diese fand ich zum Glück auf verschiedenen Foren im Internet.Also, wer ernsthaft bemüht ist abzunehmen und bereit seine Ernährung komplett umzustellen, dem kann ich dieses Buch und diese Art der Diät nur empfehlen.Viel Erfolg

Ich bin auf die Diät in einer Frauenzeitschrift gestoßen. Da ich passionierte "Fleischfresserin" bin, hat mich diese Art abzunehmen natürlich sehr angesprochen, weshalb ich mir das Buch gekauft habe. Es fällt mir leicht, z.B. auf Nudeln zu verzichten, aber ohne Fleisch fühle ich mich nicht satt. Daher sollte sich jeder, der eine Diät machen will, überlegen, ob er auf die verbotenen Lebensmittel verzichten kann. Wenn man Fleisch nicht besonders mag und dafür lieber Kartoffeln isst, ist diese Diät nichts für die betroffene Person. Aber ich denke, so ist das mit jeder Diät (für mich wäre eine "Nudel-Diät" z.B. nicht länger als zwei, drei Tage lang durchhaltbar) .Zum Buch: Ich habe sehr viel über Ernährung gelernt, gerade was z.B. die einzelnen Energielieferanten betrifft. Die Anleitung zur Durchführung ist auch sehr ausführlich beschrieben, für mich persönlich fast schon zu redundant. Aber es liest sich sehr leicht (Am Ende jedes Kapitels gab es gut übersichtliche Zusammenfassungen) und man wird schon beim Lesen motiviert, anzufangen.Die Ergebnisse lassen sich auch sehen: Ich habe meine gewünschten acht Kilogramm in etwa zwei Monaten verloren, das Gewichthalten ist auch gut machbar, wenn man die Tipps beachtet. Ich persönlich habe auch schon viel "gesündigt" und es "hält" trotzdem. Ich bin sehr glücklich!

Die erste Phase ist echt übel. Man soll sich besser fühlen, leichter..bei mir war das Gegenteil der Fall. Mir war schlecht, alles lag mir schwer im Magen und ich habe frisches Obst und Gemüse vermisst. Habe Phase 1 nach 3 Tagen abgebrochen. Setze jetzt wieder auf Low Carb.

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